970x250

4 Hal yang Membuat Pepaya Efektif Untuk Melunturkan Lemak Perut dan Menurunkan Berat Badan

120*600L
468*60

Swiftsource.net – Pepaya kaya akan vitamin dan mineral. Inilah empat hal yang membuat pepaya efektif menghilangkan lemak perut dan menurunkan berat badan.

Pepaya merupakan salah satu buah yang dikonsumsi sehari-hari.

Baca juga : Teh herbal ini ampuh menurunkan berat badan

Tak heran, pepaya mudah ditemukan di pasar dan supermarket. Selain itu, harga jual pepaya relatif terjangkau. Pepaya rasanya manis ketika sudah matang sepenuhnya. Selain rasanya yang manis, pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral.

Pepaya kecil (152 gram) yang dikutip dari Healthline meliputi:

  • Kalori 59
  • Karbohidrat 15 gram
  • Serat 3 gram
  • Protein 1 gram
  • Vitamin C
  • Vitamin A
  • Folat
  • Potasium

Pepaya bisa melunturkan lemak perut dan menurunkan berat badan

Pepaya dikenal sebagai buah yang baik untuk dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet.

Alasannya karena pepaya memiliki manfaat kesehatan pencernaan. Agar jelas, pencernaan yang baik terkait erat dengan penurunan berat badan.

Dikutip dari NDTV, pepaya juga bisa membantu Anda menghilangkan lemak perut.

Berikut 4 alasan mengapa pepaya efektif membakar lemak perut:

1. kaya serat

Kandungan serat dalam pepaya dapat meningkatkan pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Nafsu makan Anda juga akan berkurang, yang akan menurunkan total asupan kalori Anda.

2. Mengandung Papain

Papain adalah enzim pencernaan yang membantu pencernaan protein.

Ini dapat membantu untuk orang dengan asam lambung rendah. Protein adalah salah satu nutrisi yang berperan penting dalam penurunan lemak dan penurunan berat badan.

3. Antioksidan

Antioksidan yang ditemukan dalam pepaya melawan peradangan dalam tubuh.

Seperti yang Anda ketahui, tingkat peradangan yang tinggi dapat menghambat tujuan penurunan berat badan Anda dan mengurangi lemak perut.

4. Melancarkan pencernaan

Kandungan papain dan chymopapain pepaya meningkatkan pencernaan dan membantu meringankan sembelit.

Sistem pencernaan yang sehat membantu Anda menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak.

Leave a Reply

Your email address will not be published.