4 Sayuran Ini Dapat Memicu Asam Urat Naik

120*600L
468*60

Swiftsource.net – Orang dengan asam urat harus selektif dalam diet mereka. Ini dia 4 herbal yang bisa meningkatkan asam urat.

Asam urat dipicu oleh orang-orang berusia 30-an.

Baca Juga : Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah, Coba Lakukan 5 Cara Berikut ini

Asam urat adalah suatu kondisi di mana asam urat kristal menumpuk di persendian.

Pada umumnya asam urat naik karena konsumsi makanan yang tinggi purin dan alkohol secara berlebihan. Namun, faktor genetik juga bisa memicu perkembangan asam urat.

Penderita asam urat harus mengikuti diet untuk mengurangi dan mengontrol kadar asam urat.

Hal ini penting untuk mengurangi risiko komplikasi asam urat.

Sayuran penyebab asam urat tinggi

Penderita asam urat disarankan untuk makan sayur dan buah.

Namun, penderita asam urat juga perlu memilih jenis sayuran apa yang mereka makan. Pasalnya, jenis sayuran tertentu mengandung purin yang meningkatkan asam urat.

Sayuran ini dapat meningkatkan kadar asam urat:

1. Kembang Kol

Orang dengan asam urat juga tidak boleh makan kembang kol. Karena kembang kol mengandung kandungan purin yang tinggi sekitar 51 gram per 100 gram.

2. Bayam

Sayuran hijau ini memang kaya akan vitamin C, flavonoid dan zat besi. Anda harus tahu bahwa 100g bayam mengandung 57g purin.

3. Asparagus

Seperti dikutip Tribunnews.com, penderita asam urat sebaiknya menghindari makan asparagus.

Pasalnya, asparagus kaya akan purin. 100 gram asparagus mengandung 23 gram purin.

4. Jamur

Jamur juga mengandung purin tinggi yang harus dihindari oleh penderita asam urat.

Leave a Reply

Your email address will not be published.