970x250

Ini Manfaat Durian untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung

120*600L
468*60

Swiftsource.net Durian buah yang kaya nutrisi. Ini faedah durian untuk kesegaran, salah satunya menghambat penyakit jantung.

Durian buah yang mempunyai aroma khas dan bentuk yang unik. Tidak semata-mata itu, durian juga miliki rasa buah yang legit dan creamy.

Baca Juga : 10 Tanda-tanda Tubuh Manusia Mengalami Penuaan

Tetapi, ada beberapa orang yang tidak senang dengan buah durian.

Di tanah air, durian kerab dikonsumsi secara segera. Tetapi, tidak sedikit pula yang puas makan durian sesudah diolah jadi sup, pancake, dan lainnya.

Tidak cuman berbau dan miliki rasa khas, tahukah Kamu durian kaya nutrisi?

Mengutip berasal dari Healthline, didalam 243 gram durian mempunyai kandungan:

  • Kalori 357
  • Lemak 13 gram
  • Karbohidrat 66 gram
  • Serat 9 gram
  • Protein 4 gram
  • Vitamin C
  • tiamin
  • Mangan
  • Vitamin B6
  • Potasium
  • Riboflavin
  • Tembaga
  • Folat
  • Magnesium
  • Niacin

Manfaat durian

Hasil penelitian menunjukkan durian memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan yakni:

1. Mencegah kanker 

Persentase antioksidan di dalam durian bisa menetralisir radikal bebas penyebab kanker.

Di dalam suatu penelitian tabung reaksi, ekstrak durian dapat menahan penyebaran sel kanker payudara.

2. Mencegah penyakit jantung 

Lebih dari satu senyawa di dalam durian bisa kurangi persentase kolesterol dan risiko aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah.

3. Melawan infeksi

Kulit durian mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antiragi.

4. Mengatasi insomnia

Mengutip berasal dari Kompas.Com, durian punya kandungan triptofan yang bisa diubah jadi melatonin, hormon yang mengontrol daur tidur sehari-hari.

Semakin tinggi takaran melatonin, semakin Kamu terhindari berasal dari tidak bisa tidur.

5. Menjaga kesehatan tulang

Persentase zat besi dan tembaga didalam durian bisa menolong menambah kebugaran tulang.

Leave a Reply

Your email address will not be published.